French Boundaries workbook, Cahier d'Exercices sur les Limites Personnelles
Établir des limites est une étape essentielle dans la construction de son identité et joue un rôle crucial dans la santé mentale et le bien-être. Améliorez votre croissance personnelle et votre bien-être émotionnel avec notre cahier d'exercices complet conçu pour vous aider à établir des limites personnelles saines. Ce guide pratique offre des exercices perspicaces et des stratégies pour vous permettre de fixer des limites, favoriser l'auto-soin et entretenir des relations saines. Idéal pour les personnes cherchant à améliorer leur santé mentale et leur développement personnel.
Ce cahier d'exercices vous aidera à comprendre les limites saines et malsaines et à améliorer votre capacité à fixer des limites personnelles de manière efficace !
📂 FICHIER INCLUS :
En achetant ce produit, vous recevrez un fichier PDF au format 8,5x11" (lettre) et/ou A4 contenant un total de 28 pages.
Ce workbook inclut de nombreux exercices pratiques, tels que :
✅ Qu’est-ce qu’une limite ?
✅ Pourquoi est-il important de fixer des limites ?
✅ Les différents types de limites
✅ Les limites matérielles
✅ Les limites temporelles
✅ Les limites émotionnelles
✅ Les limites sexuelles
✅ Les limites intellectuelles
✅ Les cercles de limites
✅ Les lignes de limites
✅ Affirmations positives sur les limites
✅ Fiche pratique D.E.A.R.M.A.N
… et plus encore ! (+ un poster bonus "Roue des émotions" !)
🖨️ IMPRESSION FACILE
Une fois téléchargé, vous pouvez imprimer ce cahier chez vous, chez un imprimeur local ou en ligne.
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📌 REMARQUES IMPORTANTES
⚠️ Les couleurs peuvent varier en fonction de votre écran.
⚠️ Aucun matériel physique ou cadre n'est inclus.
⚠️ Ce produit est pour un usage personnel uniquement – utilisation commerciale interdite.
⚠️ Si vous souhaitez distribuer ces fiches pour un usage thérapeutique (patients, clients), une licence commerciale est disponible en boutique.
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